Zdrowy obiad w 5 minut
Ostatnio stałam się fanką kaszy gryczanej.były naleśniki a teraz czas na kaszę z warzywami z patelni.
Banalna w przygotowaniu i bardzo zdrowa.
Możliwość komponowania składników dowolna,w zależności od tego co np. macie w lodówce
Dla mięsożerców możliwość dodania jakiegoś kurczaczka badż kiełbaski
Przepis
1 szkl suchej kaszy gryczanej
1 marchrew
1 cukinia
2 pomidory
por
kapusta
papryka
Kasze gotujemy wg przepisu na opakowaniu
Cukinie,marchew i kapustę trzemy na tarce o dużych okach.Paprykę i pomidory kroimy w kostkę,por na cienkie plasterki
Na rozgrzanej patelni przesmażamy warzywa,na koniec dodajemy kaszę,przyprawiamy do smaku
Chwile smażymy.
podajemy na ciepło!!
Bardzo lubię tak podana kaszę. :) Zawsze polewam ją jeszcze sosem sojowym, ale to już po prostu moje uzależnienie od niego. ;
OdpowiedzUsuńwczoraj zrobiłam kuskus z warzywami i zrobił furorę, kasza gryczana pewnie odniosłaby taki sam efekt ;)
OdpowiedzUsuńuwielbiam kasze gryczana z warzywami :) super!
OdpowiedzUsuńBardzo lubię kaszę gryczaną, taki sposób w szczególności mi odpowiada ze względu na swoją prostotę :)
OdpowiedzUsuńMniam, mniam.
OdpowiedzUsuń